La technique utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (SBA) qui se pratique par mouvements oculaires. Vous suivez mes doigts qui passent de droite à gauche devant vos yeux.

Cette technique permet entre autres de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l'origine de divers symptômes. 

Après une à plusieurs séances de stabilisation émotionnelle, les souvenirs les plus perturbants sont identifiés et ensuite désenbilisés et retraités lors des séances à l'aide des SBA (stimulations bilatérales alternées). 

 Je vous demande de porter votre attention sur le souvenir traumatique (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et le ressenti actuel négatif qui y sont associés.

Je pratique alors des séries de SBA jusqu'à ce que le souvenir ne génère plus de perturbations. 

 Pour terminer, je vous aide à associer ce souvenir à une pensée positive.

 Pendant et après la séance, vous pouvez donc traverser des émotions assez intenses.